Soin anti-âge

anti age

Dans cet article je vais vous partager mes conseils, les erreurs a ne pas commettre, car je me rends compte que certaines personnes font des erreurs qui auront des conséquences considérables sur le long terme et c’est dommage parce que même s’il n’est jamais trop tard pour commencer une bonne routine beauté anti âge, on ne rattrape pas le temps perdu.

Table des matières:

Les soins qui favorisent la production de collagène :

Les soins au rétinol

Le premier actif, c’est le rétinol, il s’agit d’un soin multi fonction en anti age. Pour le rétinol le critère à regarder c’est la concentration. Quand vous débutez, je vous conseille une concentration à 0,2% ou 0,3% car il faut commencer doucement. Il faut aussi débuter progressivement car il y a une période de tolérance donc il faut commencer à l’utiliser un jour / deux ou un jour sur 3.

Si vous tolérez bien un produit a 0,3% et que vous avez besoin de quelque chose de plus fort pour votre peau il existe aussi des produits avec 1% de rétinol.

creme anti-age

Clinical Traitement 0,3% Retinol

Ce soin a 0,3% de rétinol et 2% de bakuchiol contient aussi des peptides et un dérivé de vitamine C, la formulation est très bien faite, il est donc utilisable par tous les types de peau. Le prix, le stock et le délai de livraison peuvent varier en fonction du vendeur « Amazon, marque, pharmacie en ligne »

Type de peau
Tout

Prix
63€

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Un soin qui permet de commencer le rétinol en douceur mais avec efficacité

Les moins

Aucun


Attention aux pièges: Surtout faite attention il y a pas mal de produit qui sont étiquetés « rétinol » et quand on regarde la composition on s’aperçoit, qu’il s’agit d’Esther de rétinol qui est beaucoup moins efficace et n’a aucun effet lift.

Il faut savoir qu’il ne faut pas associer le rétinol avec des exfoliants comme les acides de fruits, l’acide glycolique, les gommages exfoliants et même la vitamine C pour les plus sensibles durant la période de tolérance, c’est-à-dire jusqu’au moment où vous tolérez parfaitement le rétinol. Une fois la période de tolérance au rétinol terminée vous pourrez réintroduire un sérum à la vitamine C le matin.

Les soins aux antioxydants

Les antioxydants sont très intéressant en Anti-Age, elle permet de diminuer les taches et rides, mais surtout la vitamine C est un puissant antioxydant qui combat les dommages créés par les radicaux libres toute la journée. 

vitamine c anti age

Freshly Juiced Vitamin Drop

Un produit très bien en association avec le rétinol c’est le Klairs avec  5% de vitamine C pure qui contient aussi du centella asiatica qui lutte contre les irritations. Le prix, le stock et le délai de livraison peuvent varier en fonction du vendeur « Amazon, marque, pharmacie en ligne »

Type de peau
Tout

Prix
32,69€

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Un sérum antioxydant avec 5% vitamine C, idéal quand on multiplie les soins anti-age.

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Ne contient que 5% de vitamine C pure mais cela permet de l’utiliser sur un contour des yeux


En effet, les radicaux libres créent un stress oxydatif et endommagent le collagène et l’élastine de la peau. Résultat : les signes visibles de l’âge comme les ridules, les rides, le relâchement et la perte de fermeté cutanée, augmentent.

Donc la vitamine C est un très bon actif pour la prévention du vieillissement et ne me dite pas, c’est trop tard pour moi j’ai 70 ans ; Non il n’y a pas d’âge pour faire de la prévention, et je dirais même que plus on avance en âge et plus la prévention est importante, car les mécanismes naturellement présents pour lutter contre l’oxydation et les radicaux libres fonctionnent moins bien.

Donc pour la prévention, il n’y a pas d’âge, c’est aussi intéressant pour les peaux jeunes que pour les peaux matures.

Les soins au peptides anti-age:

Un autre actif intéressant ce sont les peptides, qui ont une puissante action sur la synthèse de collagène, c’est pour cela qu’on les utilise en anti-âge. Si vous utilisez déjà le rétinol, je vous conseille d’attendre de tolérer parfaitement le rétinol et la vitamine C puis de commencer à introduire les peptides petit à petit.

serum anti age

Buffet peptide

Ce sérum est un concentré de peptide qui sont ciblés antiage comme l’argirelox qui cible les rides dynamiques ou le matrixyl connu pour booster le collagène mais il y en a bien d’autre. Le prix, le stock et le délai de livraison peuvent varier en fonction du vendeur « Amazon, marque, pharmacie en ligne »

Type de peau
Tout

Prix
17,4€

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Un sérum anti-age a base de peptide mais aussi un excellent sérum hydratant, idéal au niveau du contour des yeux

Prix attractif

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Packaging moyen


Les acides exfoliants

Le dernier actif anti-âge, il ne s’agit pas d’un seul actif, mais d’un ensemble d’acide qui permet de réaliser une exfoliation de votre peau. L’exfoliation « gommage chimique » fait partie intégrante d’une bonne routine anti-âge car elle permet de diminuer les rides, les taches et les problèmes de texture.

production anti age

Resist Anti-aging 10% AHA

Cette exfoliant est un concentré d’acide exfoliant comme l’acide glycolique, lactique, malique et tartrique mais aussi 0,5% de BHA. Ce sérum exfoliant permet de lisser a surface de votre peau et d’apporter fermeté et éclat à tous les ages. Le prix, le stock et le délai de livraison peuvent varier en fonction du vendeur « Amazon, marque, pharmacie en ligne »

Type de peau
Tout

Prix
42€

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Un sérum idéal qui permet de préserver la jeunesse de votre peau

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Un exfoliant assez fort qui est photo sensibilisant « n’oubliez pas votre crème solaire SPF 50 »

Attention au contour des yeux


Crème solaire: Le produit anti-age indispensable

VICHY CREME SOLAIRE

Capital Soleil UV-AGE DAILY

Une crème solaire SPF 50+ et PA++++, cette crème a été conçu pour une utilisation quotidienne. Elle contient de la niacinamide, des peptides anti age, des probiotiques et de l’eau thermale de Vichy. Le prix, le stock et le délai de livraison peuvent varier en fonction du vendeur « Amazon, marque, pharmacie en ligne »

Type de peau
Tout

Prix
18,9 – 27,9€

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Une protection solaire efficace et des ingrédients anti-age, une crème a utiliser tous les jours

L’oxyde de fer protège de la lumière visible

Les moins

Contient de l’alcool et de l’avobenzone qui peuvent irriter les peaux sensible


Mon deuxième conseil, c’est tout simplement de se protéger du soleil, je vois énormément de personnes qui dépensent beaucoup d’argent dans des produits cosmétiques ou des personnes chez qui je réalise régulièrement des injections de botox, d’acide hyaluronique ou des peelings qui ne se protègent pas assez du soleil.

Et ce qu’il faut savoir, c’est que sur le long terme la protection solaire aura beaucoup plus d’impact que tous les autres éléments réunis. J’insiste sur le rôle du soleil dans le vieillissement de la peau, car à force de consulter, je me rends compte que certaines patientes font 10 à 20 de moins que leur âge, alors je leur pose forcément des questions et la plupart du temps ces personnes me disent qu’elles se sont toujours protégées du soleil bien entendu il y a d’autres facteurs comme la génétique, mais on ne peut pas changer notre génome.

Mon conseil, c’est de vraiment utiliser une protection solaire tous les jours et pour cela il faut que vous trouviez la crème solaire qui vous convient, qui ne va pas vous irriter ou vous donner des imperfections, la texture doit vous plaire, elle doit bien se combiner avec votre reste votre routine de soin et pour résumer la meilleure des protections solaires, c’est celle que vous pouvez mettre tous les jours.

La chose que je souhaite rajouter c’est que votre protection solaire doit vous protéger des UVB et des UVA.

Les soins à base de niacinamide :

La niacinamide est un ingrédient multi fonction qui a aussi une action anti-âge en augmentant la production de collagène, et en réduisant les dommages créer par les rayons UV sur la peau, les études montrent qu’elle est particulièrement efficace sur les peaux matures.

La niacinamide agit comme un bouclier pour la peau contre la formation de substances qui provoquent la destruction du collagène lorsque la peau est exposée aux rayons UV.

  • Pour connaitre quels sont mes recommandations de sérum anti âge
  • Pour connaitre quels sont mes recommandations de crème anti âge
  • Pour connaitre quels sont mes recommandations de masque anti âge

L’hydratation cutanée et SPF: Des étapes essentielles

L’hydratation cutanée est primordiale dans les soins de la peau anti-âge. L’hydratation permet de lutter contre les rides et ridules débutantes, donc tout hydratant a un effet anti-âge. Attention au dénomination plus ou moins trompeuses comme, crème filler, effet lift, skin perfect.

Sachez qu’il existe de nombreux produits hydratants différents, les essences, les gels crèmes, les crèmes de jour et de nuit, les baumes et les huiles hydratantes et ne pas oublier la zone des lèvres et du contour des yeux et du cou.

Comment avoir une peau bien hydratée :

  1. Le nettoyage : Un nettoyage doux pour ne pas abimer votre barrière cutanée avec une huile, un baume ou un soin nettoyant.
  • Mes d’huiles démaquillantes favorites
  • Mes baumes démaquillants favoris
  • Mes gels nettoyant favoris

2) L’hydratation avec mes lotions, sérums, crèmes et masques

  • Mes lotions hydratantes favorites
  • Mes sérums hydratants favoris
  • Mes crèmes hydratantes favorites
  • Mes masques hydratants favoris

Les crèmes hydratantes jour et nuit :

Pour les crèmes hydratantes de nuit, le choix se fait en fonction de son type de peau, il y a énormément de choix possible je vais vous en proposer plusieurs, si la crème que vous mettez actuellement vous convient et qu’elle n’est pas dans la liste ne changez pas de crème, il s’agit de suggestions pour ceux qui sont perdus. J’ai classé les crèmes hydratantes en fonction de votre type de peau:

Crème de nuit peaux sèches :

Je vous recommande le baume xéracalm de Avène à l’eau thermale ou la crème cicabio Restore de bioderma,

Crème de nuit peaux normales à mixtes :

Je peux vous proposer la crème apaisante bleu de klairs ou la tolériane sensitive de La roche Posay à l’eau thermale.

Crème de nuit peaux grasses :

Je peux vous proposer le gel crème de IUNIK apaisant à la Centella Asiatica et à la niacinamide ou la cica daily gel crème de Uriage à la Centella asiatica, l’acide hyaluronique, vitamine B5, zinc et cuivre qui est adapté aux peaux grasses avec des agents anti-inflammatoires, ce produit est aussi utile pour les personnes sujettes à la rosacée.

Quels sont les causes du vieillissement et de l’apparition de rides?

Parmi les causes du vieillissement, il y a l’horloge biologique interne génétiquement programmée, mais aussi d’autres facteurs qui vont influencer le vieillissement comme l’exposition au soleil bien sûr, mais je souhaiterais insister sur le rôle du tabac qui est aussi un gros facteur d’accélération du vieillissement cutané, à cela il faut ajouter l’environnement et le stress.

L’alimentation joue aussi un rôle majeur, je vous recommande de manger bio, car la nourriture bio va apporter des anti-oxydants qui vont protéger vos cellules des radicaux libres qui provoquent des dommages cellulaires.

Pour en savoir plus sur une alimentation anti-age et le collagène

Au niveau de la peau et des muqueuses les hormones jouent un rôle primordial, car nos cellules cutanées sont très réactives à ses hormones et malheureusement avec le temps deux phénomènes arrivent, d’une part nos cellules deviennent moins réceptives aux hormones et d’autre part la production d’hormone diminue.

Cette carence hormonale s’instaure alors et entraîne l’apparition de nombreux troubles. Sécheresse, amincissement cutanée, perte de l’élasticité, mais aussi les androgènes peuvent se retrouver en excès relatif ce qui peut entrainer des imperfections cutanées et de l’acné. L’idéal est donc d’utiliser des soins anti imperfections pour prendre soin de votre peau.

3 conseils anti-âge :

Mon premier conseil, c’est de ne pas commettre l’erreur d’oublier de protéger votre cou, votre décolleté et le dos de vos mains. Je vois souvent des patients ou des patientes qui ne font pas leur âge qui ont vraiment une belle qualité de peau, mais par contre on se rend rapidement compte qu’ils ont négligé ces 3 zones qui ont vieilli beaucoup plus rapidement que leur visage.

Généralement il s’agit de personne qui ont toujours pris de soin de la peau de leur visage qui ont un bon niveau en skincare mais qui ont oublié ou qui ne se sont pas rendu compte qu’il fallait aussi s’occuper et protéger leur cou. Ce que je constate, c’est que ces personnes ont 10 ans de moins au niveau du visage et 10 ans de plus au niveau du cou.

Tout ce que l’on cherche à éviter sur le visage peut apparaitre sur votre cou, les rides, les taches pigmentaires, mais aussi les cancers de la peau, c’est pour cela que votre routine de soin du visage doit aussi s’appliquer au niveau du cou.

La plupart des actifs que vous utilisez au niveau de votre visage peuvent être utilisés au niveau du cou, comme les rétinoides mais je vous recommande de commencer par les rétinoides les moins puissants(comme le revitalift de l’oréal paris ou le granactive rétinol ou meme le « filler de filorga aux esthers de rétinol »), vous pouvez aussi utiliser des lotions à base d’acide hyaluronique ou les produits à base de niacinamide et surtout ne pas oublier d’utiliser de la vitamine C et comme pour le reste je vous conseille de commencer par des petites concentrations de vitamine C pure ou si vous ne la supportez pas d’utiliser des dérivés de la vitamine C.

Et bien entendu il ne faut pas oubliez de bien s’hydrater la peau du cou. Bien sûr la peau du cou est plus sensible, car elle est plus fine et elle possède moins de glande sébacée donc évidement il ne faut pas utiliser les actifs les plus agressifs, mais c’est une zone dont il faut prendre soin un peu comme au niveau des paupières. Et l’élément le plus important pour ralentir le vieillissement de votre cou ou de votre dos des mains, c’est la protection solaire.

Comme vous le savez les rayons UV vont créer des dégats sur l’épiderme, mais aussi sur le derme qui vont grandement accentuer le relâchement de la peau du cou et il s’agit d’une zone particulièrement difficile à traiter en médecine esthétique et quand le relâchement deviens trop important si on veut vraiment un résultat probant, la chirurgie est souvent la seule option, donc protéger votre cou et votre décolleté du soleil.

Un autre élément qu’il faut prendre en considération, c’est qu’il faut faire attention quand on se parfume, car il peut y avoir de nombreux irritants dans les parfums et je vous conseille d’éviter la zone du cou.

Le deuxième conseil, c’est d’être patient et de donner du temps à votre routine de soin. Il est vrai que dès qu’on achète un produit ou un coffret de soin avec un actif qui va parfaitement intégrer notre problématique de peau on est super impatient de voir le résultat et malheureusement il faut du temps, que ce soit pour les problèmes d’hyperpigmentation, d’acné, de rides il faut généralement 2 et 6 mois pour voir pleinement des résultats. L’erreur c’est d’abandonner trop tôt.

Il y a certains actifs comme l’acide hyaluronique ou les crèmes hydratantes pour lequel on peut constater des résultats quasi immédiats et quand on trouve comment hydrater parfaitement sa peau on n’a pas besoin d’attendre de longs mois pour voir qu’on est sur la bonne voie.

Avec les exfoliants les résultats sont aussi relativement rapides, mais par exemple pour les problématiques anti âge, les rétinoides peuvent mettre 3 à  6 mois pour donner pleinement des résultats et il en va de même pour les taches pigmentaires qui nécessitent souvent plusieurs mois de traitement avant de voir des résultats donc soyez patients et consistant dans votre routine de soin.

Ce que vous pouvez faire c’est prendre une photo au début d’une nouvelle routine de soin ou lorsque que vous commencez un nouvel actif et en prendre une nouvelle 2 à 3 mois après pour mieux apprécier les changements et avoir un avis plus objectif sur les résultats obtenu.

Mon dernier conseil et pas des moindres, c’est qu’il faut toujours adapter sa routine de soin en fonction de son âge, des saisons ou de ces habitudes de vie. Votre peau évolue avec l’âge, des changements vont se faire entre 20 et 30 ans et d’autres changements vont s’opérer entre 50 et soixante ans.  Avec le temps le cycle de régénération cellulaire diminue. Une peau jeune et une peau agée ou mature réagissent de façon différente. Il n’y a pas une seule routine beauté pour tous les ages.

À la vingtaine, on n’a pas forcément besoin d’exfolier sa peau, car le cycle de régénération cellulaire est rapide, mais avec le temps, il faut adapter sa routine de soin et intégrer l’exfoliation. Commencez à manger bio dès la vingtaine.

D’autre part, les besoins d’hydratation vont avoir tendance à augmenter avec le temps, car la peau produit moins de céramides et de sébum donc il faut adapter sa routine de soin avec des crèmes hydratantes de plus en plus puissantes même s’il peut y avoir de fortes variations entre chaque personne. Il faut aussi adapter les phases de nettoyage et d’hydratation, souvent on opte pour des nettoyants de plus en plus doux avec l’âge.

C’est pour cela qu’il faut constamment adapter sa routine de soin, on peut être gêné à la trentaine par des problèmes d’hypergimentations, à la quarantaine par des fines ridules donc il faut enlever certains actifs et les remplacer par d’autres en privilégiant ce qui booste la production de collagène et adopter une alimentation bio.

D’autre part, en fonction de chaque saison la peau réagit différemment, à l’automne, on peut être sujet aux imperfections si on s’est exposé au soleil au cours de l’été, pendant l’hiver la peau peut être plus déshydratée que le reste de l’année, au printemps on peut chercher à améliorer l’éclat de sa peau après les longs mois d’hiver. Une erreur c’est d’utiliser les même produits cosmétiques l’été et l’hiver

En hiver privilégier une huile ou un baume démaquillant, évitez les gels moussants agressifs lors de la phase de nettoyage. Utilisez des soins hydratants riches, des masques, des crèmes de nuit et de jour, car l’hiver a tendance à irriter votre peau.

Et l’été, il faut renforcer sa protection solaire bien sûr, mais aussi utiliser des anti oxydants, car plusieurs études ont montré que l’application d’un antioxydant en plus d’une protection solaire augmente la protection vis-à-vis des dégats causés par les rayons UV de 30%, cette protection supplémentaire contre les radicaux libres diminue grandement les modifications cellulaires en profondeur au niveau de la peau. Donc il faut toujours adapter sa routine de soin en fonction de son rythme de vie, de la saison, mais aussi de son âge. 

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