Niacinamide: La vitamine multi fonction

crème niacinamide

La niacinamide ou Vitamine B3 est un ingrédient très intéressant en cosmétique, elle est très utile en complément des deux autres actifs phares que sont le rétinol et la vitamine C.

Les actions de la Niacinamide:

La niacinamide est un anti-oxydant

Elle diminue l’inflammation créée par les radicaux libres et par les bactéries naturellement présentes sur votre peau, comme vous le savez l’inflammation est responsable de l’apparition d’imperfection, la niacinamide est donc très utile pour les peaux à tendance acnéique.

En 1995, une étude publiée dans l’international journal of Dermatology a comparé l’utilisation de la niacinamide et la clindamycine pour traiter l’acné.

Les résultats ont montré une efficacité similaire de la niacinamide et de la clindamycine, c’est interessant car la clindamycine est vraiment un traitement efficace contre l’acné, mais comme tout antibiotique, il y a un risque d’apparition de résistance des bactéries de la peau.

Avec la niacinamide ce risque n’existe pas, car ce n’est pas un antibiotique. De plus une autre étude publiée en 2013 dans ce même journal a démontré que la niacinamide était plus efficace que la clindamycine dans le traitement de l’acné chez les patients ayant une peau grasse, mais moins efficace que chez les patients ayant la peau sèche.

Anti tache :

Une autre action de la niacinamide c’est qu’elle réduit le transfert de la mélanine des mélanocytes vers la surface de la peau. Elle donc très utile pour traiter les hyperpigmentations solaires, post acné, mais aussi les mélasmas.

Une étude intéressante a comparé l’efficacité la niacinamide à l’hydroquinone sur des personnes atteintes de mélasma, les patients ont appliqué d’un côté du visage l’hydroquinone et de l’autre côté la niacinamide l’amélioration a été similaire des deux cotés du visage, mais avec nettement moins d’irritation du côté traité par la niacinamide.

Céramides :

Une des actions de la niacinamide c’est qu’elle augmente la production des céramides ce qui permet de renforcer notre barrière cutanée.

En effet, en stimulant la production de céramides, les lipides qui forment le ciment entre les cellules de l’épiderme, la peau est plus forte, protégée de la déshydratation et de la pénétration d’agents irritants. C’est grâce à ce phénomène qu’elle a une action hydratante sur la peau en augmentant la rétention d’eau au niveau épidermique.

Notre peau devient plus résistante et devient plus tolérante aux autres actifs comme la vitamine C et le rétinol. Ce renforcement de la barrière cutanée rend la niacinamide particulièrement intéressante pour les personnes qui ont la peau ultra sèche et sujette aux rougeurs.

La niacinamide : une action anti âge

Elle a aussi une action anti-âge en augmentant la production de collagène, et en réduisant les dommages créés par les rayons UV sur la peau, les études montrent qu’elle est particulièrement efficace sur les peaux matures.

D’autre part une étude Australienne publiée en 2017 a montré que la prise orale de vitamine B3 pouvait diminuer l’apparition d’un nouveau cancer de la peau chez les patients qui en avait déjà eu un.

La niacinamide agit comme un bouclier pour la peau contre la formation de substances qui provoquent la destruction du collagène lorsque la peau est exposée aux rayons UV.

La dernière action niacinamide sur la peau, c’est qu’elle réduit la production de sébum ce qui a pour conséquence l’amélioration de l’aspect des pores et diminue l’acné.

Si on résume tous les bienfaits de la niacinamide, elle est anti-acné, anti-inflammatoire, diminue l’hyperpigmentation, anti-âge et renforce notre barrière cutanée Donc on peut comprendre l’engouement important pour cet actif.

Existe-t-il des effets secondaires ?

La niacinamide est l’un des actifs les plus sûrs, il peut même être utilisé par les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent. La plupart des études ont été réalisées avec des concentrations inférieures à 5%, donc si vous partez sur une concentration plus forte, il est possible dans de rare cas que vous ayez des picotements ou des rougeurs, notamment chez les personnes ayant la peau sensible.

Si cela vous arrive, essayez un produit avec une concentration plus faible. Cependant, je pense que dans la majorité des cas si vous ressentez une irritation après l’introduction de la niacinamide dans votre routine de soin du visage, c’est que vous faites une réaction à un adjuvant, mais pas à la Niacinamide elle-même.

La dernière chose et ce n’est pas un effet secondaire, mais un bémol, c’est que la Niacinamide met du temps à agir, beaucoup plus de temps que la vitamine A ou C pour voir les premiers résultats. Donc si au bout de 3 jours vous ne voyez aucun résultat, c’est normal, il faut se laisser au moins 2 mois pour voir les résultats

Sachant que la plupart des études ont été réalisées avec des concentrations de niacinamide inférieures à 5%, il est efficace d’utiliser des produits contenant une faible concentration de niacinamide.

Un des interêt de la niacinamide c’est de pouvoir la combiner avec d’autres actifs. Avec le rétinol, elle permet de diminuer ces effets secondaires, comme on a pu le voir, il est aussi très intéressant de la rajouter dans un protocole anti acné.

Niacinamide et Vitamine C possible ?

D’autre part une vieille rumeur, ici d’un article écrit il y a 40 ans consistait à dire que l’on ne pouvait pas combiner la niacinamide et la vitamine C, mais les nouvelles études nous montre que c’est tout à fait possible.

Il ne faut pas hésiter à l’utiliser dans la zone du contour des yeux, car avec son action de renforcement de la barrière cutanée, la peau très fine du contour des yeux va beaucoup mieux tolérer les rétinoides.

Niacinamide : Efficace sur quels types de peau ?

La niacinamide pour les peaux grasses ?

La Niacinamide est hydrosoluble, on pourra la trouver dans les sérums ou des lotions ce qui est très intéressant pour les personnes ayant la peau grasse, elles pourront éviter les cosmétiques huileux ou graisseux. La niacinamide est une très bonne option si vous avez la peau grasse, car elle aide à réduire la production excessive de sébum, agit comme un anti-inflammatoire, apaise les rougeurs et les éruptions, et réduit visiblement la taille des pores pour une peau globalement plus lisse.

La niacinamide pour les peaux sensibles ?

D’autre part la niacinamide a un pH neutre, la rendant adaptée aux peaux sensibles. Elle est très stable donc on peut la retrouver dans de multiples soins hydratants.

La niacinamide pour les peaux sèches ?

La peau sèche peut bénéficier de son effet incroyablement réparateur, car la niacinamide aide à stimuler la production naturelle de céramides (lipides) de la peau, à renforcer la barrière cutanée et à réduire la peau sèche d’une manière globale.

Vous l’aurez compris, la nicacinamide peut convenir à tous les types de peau, des plus sèches aux plus sensibles en passant par les peaux à problèmes (eczéma, rosacée, acné…) en améliorant la fonction barrière de la peau et en limitant les crises inflammatoires.

Recommandations de produits cosmétiques:

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Niacinamide booster

Ce sérum contient 10% de niacinamide, du panthenol et de l’acéthylglucosamine. Ce sérum est multi fonction, il améliore l’aspect des pores, renforce la barriere cutané et améliore le grain de peau.

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