Exfoliant visage — AHA, BHA ou PHA, lequel choisir selon un médecin et les analyses des BeautyDecodeurs.
Le bon exfoliant dépend de votre type de peau. Peaux sèches et matures : acide lactique, hydratant. Peaux normales à mixtes : acide glycolique, plus pénétrant. Peaux grasses à imperfections : acide salicylique (BHA), qui nettoie les pores. Peaux sensibles : acide mandélique ou PHA, plus doux. On exfolie une fois par semaine au début, jamais en même temps que le rétinol, toujours avec protection solaire.
Pourquoi exfolier
Deux types d’exfoliation : physique (le gommage), intéressante pour le corps, et chimique, à privilégier sur le visage. Les acides détruisent les liens entre les cellules et retirent la couche superficielle de cellules mortes, favorisant le renouvellement cellulaire avec des cellules plus saines.
Texture et grain de peau — utile en particulier pour les fumeurs et les peaux grasses, souvent gênés par une texture irrégulière. Hyperpigmentation — l’exfoliation élimine plus vite les cellules pigmentées, post-acné comme post-solaire. Anti-âge — le renouvellement cellulaire ralentit avec l’âge, et l’exfoliation y remédie ; voyez-la comme des mini-peelings réguliers.
AHA, BHA, PHA : les différents acides
Glycolique, lactique, mandélique
Hydrosolubles, ils agissent en surface mais pas dans les pores. Le glycolique (le plus petit) pénètre fort ; le lactique, plus doux, est un excellent humectant ; le mandélique (le plus gros) reste en surface, pour peaux sensibles.
Acide salicylique
Soluble dans le gras, il agit en surface et en profondeur dans les pores : idéal pour les peaux grasses à imperfections. Anti-inflammatoire et antibactérien, donc adapté aux peaux acnéiques.
Gluconolactone, lactobionique
Les plus récents, ils exfolient en douceur. Utiles en anti-âge comme dans l’acné, efficaces et bien tolérés, parfaits pour les peaux réactives.
Peau sèche ou mature
Les peaux sèches profitent d’un acide glycolique faiblement dosé, mais surtout de l’acide lactique, à la fois exfoliant et hydratant. Légèrement plus gros que le glycolique, il est moins irritant et apporte exfoliation et hydratation — idéal pour les peaux matures.
The Ordinary Lactic Acid 10% + HA
Exfoliant à l’acide lactique 10 % avec acide hyaluronique, à la fois exfoliant doux et hydratant, idéal pour les peaux sèches et matures. Score anti-âge 78,2. Score peau sensible -3,0 — peu adapté à cette concentration, à introduire un soir sur trois. Effet peau nette et bonne mine selon les retours, à associer à une crème hydratante et un SPF.
Peau normale à mixte
L’acide glycolique est souvent la meilleure option. Son faible poids moléculaire lui permet de pénétrer en profondeur, ce qui le rend efficace et puissant, avec un risque d’irritation un peu plus élevé. À appliquer un jour sur deux, sauf les soirs de rétinol.
The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner
Lotion à 7 % d’acide glycolique, le plus commenté et le mieux noté des exfoliants de la base (45 avis, 4,89). Score anti-âge 85. Score peau sensible -5,5 — pas adapté, réservé aux peaux normales à grasses tolérantes. Effet visible dès les premières utilisations sur le grain de peau, à utiliser le soir en alternance avec le rétinol.
Peau grasse à imperfections
L’acide salicylique est souvent le meilleur choix : liposoluble, il nettoie les pores en profondeur et réduit l’inflammation, idéal en cas d’imperfections. Beaucoup de formules s’utilisent en lotion sans rinçage, parfois quotidiennement car elles restent douces.
Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant
Lotion à 2 % d’acide salicylique et thé vert, sans rinçage, pour les peaux grasses à imperfections. Score imperfections 85. Score peau sensible -1,0 — légère prudence, formule douce utilisable souvent. Lisse le grain de peau et désobstrue les pores selon de nombreux retours ; quelques peaux sensibles la trouvent trop forte ou incompatible avec d’autres actifs.
Peau sensible
L’acide mandélique est l’AHA le plus doux : sa grande taille l’empêche de pénétrer profondément. Les PHA sont une autre option, plus douce encore que les AHA. On commence un jour sur trois.
By Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water
Lotion exfoliante à l’acide mandélique 5 %, l’AHA le plus doux, pensée pour les peaux sensibles. Score peau sensible +1,25 — adaptée aux peaux réactives. Texture très fluide vite absorbée. Peau plus nette et pores resserrés selon les retours, avec de légers picotements qui s’estompent ; à ne pas surutiliser car elle peut sensibiliser à la longue.
Geek & Gorgeous Calm Down 4% PHA + BHA
Exfoliant associant PHA et un peu de BHA, ultra doux, conçu pour les peaux réactives. Score peau sensible -1,5 — légère prudence, mais réputé très bien toléré. Exfolie sans provoquer de rougeurs selon de nombreux retours, compatible avec la vitamine C le matin. Une alternative aux AHA classiques pour qui ne les supporte pas.
Les masques peeling
Plus puissants, les masques peeling proches des peelings médicaux s’utilisent une fois par semaine maximum, sur peau habituée aux acides.
The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution
Masque peeling très puissant, proche d’un peeling médical, à poser 5 à 10 minutes une fois par semaine maximum, sur peau habituée aux acides. Score peau sensible -5,75 — pas adapté. Rend la peau plus belle et lumineuse selon les retours, excellent rapport qualité-prix, mais à manier avec prudence et jamais après un autre acide ou du rétinol.
L’exfoliation expliquée
Intégrer l’exfoliation sans abîmer sa peau
Il n’y a pas d’âge pour commencer : dès que vous souhaitez lisser les fines ridules, booster le collagène ou traiter l’acné. La vraie question est la fréquence, qui dépend de l’état de votre barrière cutanée (si elle est abîmée, on la reconstruit d’abord), du type de nettoyant, de votre hydratation et de l’usage éventuel de rétinoïdes.
Le « 1 à 2 fois par jour » abîme souvent la peau. Le rétinol agissant déjà comme un exfoliant, on applique un acide les soirs sans rétinol. Une fois par semaine est un bon début pour la plupart des gens ; certains nettoyants à l’acide glycolique ou salicylique s’utilisent quotidiennement, d’autres sont bien plus agressifs. En cas de sensation de brûlure, arrêtez aussitôt et rincez ; des rougeurs sont un mauvais signe. Respectez votre barrière cutanée pour des résultats durables.
Analyser un exfoliant sur votre profil cutané.
L’application BeautyDecoded permet de scanner n’importe quel produit cosmétique pour visualiser son adéquation avec votre type de peau et ses besoins, sur la base de l’analyse INCI.
Vos questions sur l’exfoliation
À quelle fréquence exfolier sa peau ?
AHA ou BHA : quelle différence ?
Peut-on utiliser un acide et du rétinol ensemble ?
Quel exfoliant pour une peau sensible ?
Faut-il une protection solaire après une exfoliation ?
Nos guides liés à l’exfoliation
Informations à visée pédagogique uniquement. Elles ne remplacent pas une consultation médicale et doivent être adaptées à chaque individu. Les scores de compatibilité générés par l’application ne préjugent pas de la tolérance individuelle de chaque peau. En cas de grossesse, de pathologie cutanée ou de doute, un avis dermatologique est recommandé. Un test de tolérance avant toute première utilisation reste prudent.