Peau sèche: 5 conseils

Les signes d’une peau sèche

On peut reconnaitre une peau sèche lorsque l’on aperçoit des ridules de déshydratation, que le teint devient terne et cela peut aller jusqu’a une sensation rugueuse au toucher, des desquamations et a l’extrême des fissures.
Vous pouvez aussi ressentir des tiraillements et des démangeaisons que l’on appelle médicalement prurit.

Identifier les causes de la sécheresse cutanée

Avant de comprendre comment prendre soin de sa peau sèche, il est essentiel de connaître les causes de cette problématique. Plusieurs facteurs peuvent être responsables :

• Le vieillissement naturel : avec le temps, la peau perd en élasticité et en capacité de retenir l’eau,
• L’exposition au soleil : les rayons UV endommagent la barrière protectrice de la peau,
• Les variations climatiques : le froid, le vent, l’air sec ou humide peuvent provoquer un inconfort cutané,
• Les lotions et produits nettoyants : certains produits contenant des ingrédients irritants peuvent causer la déshydratation de la peau.

Adapter sa routine beauté à sa peau sèche

Pour apporter confort et hydratation à votre peau sèche, il est crucial d’adapter votre routine beauté en fonction de ses besoins spécifiques.

Choisir des produits nettoyants doux

Les produits agressifs peuvent irriter et déshydrater davantage votre peau. En optant pour une routine de soins douce, vous préserverez la barrière cutanée et minimiserez les sensations de tiraillements. Privilégiez donc un nettoyant hydratant sans savon, contenant des agents surgras comme la glycérine ou les huiles végétales.

Avoir le bon geste au moment du nettoyage

Il est également important d’adopter des gestes adaptés lors du nettoyage du visage : ne frottez pas trop fort, évitez l’eau chaude qui peut être desséchante, utilisez plutôt de l’eau tiède voire froide, et n’oubliez pas de bien rincer.

Favoriser l’hydratation de la peau

Pour prendre soin d’une peau sèche, il est essentiel de lui apporter une bonne dose d’hydratation et de maintenir son niveau d’eau optimal.

Mettre en place une routine quotidienne d’hydratation

L’étape fondamentale consiste à appliquer chaque jour une crème hydratante adaptée aux peaux sèches, afin de renforcer la barrière cutanée et retenir l’eau dans l’épiderme. Ne négligez pas cette étape matin et soir, après avoir nettoyé votre visage.

Chouchouter sa peau avec un masque réparateur

Une fois par semaine, offrez-vous un moment cocooning en appliquant un masque hydratant et nourrissant sur votre visage. Ce soin permettra de réparer la peau en profondeur et de lui donner un coup d’éclat.

Apporter des soins spécifiques au corps

Il ne faut pas oublier que le reste du corps peut également souffrir de sécheresse cutanée. Pour chouchouter votre épiderme, voici quelques conseils :

• Limiter les bains et douches chauds : une eau trop chaude fragilise la barrière protectrice de la peau,
• Exfolier sa peau en douceur : réalisez régulièrement un gommage pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cutané,
• Hydrater son corps quotidiennement : après chaque bain ou douche, appliquez une crème hydratante adaptée aux peaux sèches sur l’ensemble de votre corps.

Les facteurs aggravants d’une peau sèche

En premier, la saison, avec l’hiver et le froid les glandes sébacées se mettent au repos et l’air ambiant qui plus sec aggrave l’état de la peau.
Les bons bains chaud, les douches prolongées augmentent la perméabilité de votre peau ainsi que le chauffage important qui réduit l’humidité ambiante.
L’utilisation de certains cosmétiques avec notamment le rétinol et les exfoliants
Et bien sur l’âge! Avec le temps la peau devient de plus en plus sèche et ce phénomène commence dès le milieu de la trentaine.

Peau sèche ou peau déshydratée

Il est très facile de confondre une peau sèche avec une peau déshydratée, la peau sèche et un type de peau tout comme les peaux grasses et les peaux normales à mixtes.
Pour résumer grossièrement, la peau sèche manque d’huile et la peau déshydratée manque d’eau.
Quand on dit que la peau sèche manque d’huile, c’est qu’elle ne produit pas assez de sébum et qu’il existe un défaut au niveau des lipides intercellulaires. Les lipides intercellulaires, ce sont les lipides qui se trouve entre les kératinocytes au niveau de la couche la plus superficielle de notre épiderme que l’on appelle stratum cornéum.
D’autre part la kératine qui recouvre les kératinocytes peut aussi être de mauvaises qualité génétiquement chez les personnes ayant la peau sèche. Ce manque « d’huile » provoque une perte insensible en eau! Alors certes les pores sont petits, les imperfections rares mais le manque d’éclat et les rides qui apparaissent plus rapidement sont le revers de la médaille.
La peau déshydratée
La peau déshydratée quant a elle manque d’eau, c’est à dire qu’il peut s’agir d’une peau grasse ou mixte qui n’a pas de problème de production de sébum mais qui est déshydratée a cause de l’environnement ou des soins de la peau inadaptés, résultats, vous ressentez des tiraillement mais votre peau est luisante car la déshydratation va provoquer la production de sébum en excessive.
Dans ce cas utilisez plus de produits riche en humectant comme la glycérine, les facteurs naturels d’hydratation et l’acide hyaluronique pour prendre soin de votre visage

La peau sèche est un type de peau dont il faut particulièrement prendre soin car la sécheresse cutané a pour effet d’accentuer les rides et d’aggraver la perte d’éclat du visage. Pour y remédier je vais vous donner cinq conseils et vous partager mes recommandations de lotions, sérums, crèmes et baumes.

1) Les crèmes hydratantes de jour et de nuit:

Souvent ce sont les nettoyants moussants, les sulfates on les retrouve dans la liste des ingrédients « sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate » ce sont des tensio-actifs assez agressif surtout le premier, ils éliminent le sébum mais abiment aussi les lipides intercellulaire et la kératine à la surface de nos keratinocytes. En les utilisant votre barrière cutané s’abime et s’assèche encore plus mais ce n’est pas tout. Votre peau devient sensibilisé, c’est à dire qu’elle devient plus vulnérable à la pollution aux actifs cosmétiques agressifs et la moins application de rétinol vous provoque des rougeurs. Ces conseils sont valable pour le visage mais aussi pour le corps!
Donc arrêtez d’acheter un gel nettoyant ou un savon qui vont retirer tout le film lipidique du visage pour privilégier une huile, un lait ou un baume démaquillant.

Démaquillant:

Nettoyant:

Les meilleurs gels nettoyants pour peaux sèches.

3) On utilise une lotion hydratante juste après le nettoyage

Cela va empêcher de votre peau de se déshydrater mais aussi cela va permettre aux humectants de capter l’eau encore présente à la surface de votre peau.
Si votre peau est irritée, n’hésitez pas utiliser des lotions avec des actifs apaisants comme, aloé vera, la centella asiatica, allantoine et niacinamide. Il faut aussi privilégier des lotions qui ont une formule plus riche qui vous apporteront du confort rapidement.
Une lotion hydratante que je peux vous recommander:

4) On arrête l’exfoliation excessive et les gommages!

Quand on exfolie sa peau, on déclenche une réaction inflammatoire qui permet de stimuler la synthèse de collagène et d’élastine, cependant si cette inflammation devient chronique il n’y a plus de bénéfice mais au contraire une exacerbation de la sécheresse et un vieillissement prématuré. Cela ne veut pas dire que les personnes ayant la peau sèche doivent faire une croix sur l’exfoliation, car une exfoliation bien réalisé permet d’enlever les cellules mortes et améliore la pénétration des produits hydratants. Le principe reste d’exfolier moins mais d’exfolier mieux. Dans notre cas précis on va rechercher les formules qui contiennent un alpha hydroxy acide qui exfolie certes mais qui hydrate aussi la surface de notre peau.

Une alternative moins chère, c’est l’acide lactique à 5% avec de l’acide hyaluronique de chez The ordinary qui va exfolier mais aussi hydrater votre peau.

On choisit une crème hydratante qui contient les bons ingrédients

Je souhaiterai vous parler de 3 ingrédients en particulier, l’urée et l’avoine que l’on peut intégrer dans sa routine beauté du matin et des céramides que l’on va intégrer dans la routine beauté du soir.

5) Crème solaire pour les peaux sèches

On veut une crème solaire qui hydrate le visage et dont la formule est suffisamment riche. On évite les crème solaires qui contiennent trop de silica qui ont tendance a absorber tout l’huile présente à la surface cutanée. On choisit une crème solaire pour peau sèche qui contient assez d’agent hydratant avec bien sur un indice SPF 50. L’autre chose c’est qu’il faut appliquer se protéger du soleil tous les jours car les rayons uv restent la cause numéro 1 du vieillissement cutané.

Un guide des meilleures crèmes hydratantes pour peau sèche.

Les peaux sèches peuvent aussi être sujette à l’acné.

Soin anti-taches peau sèche

Les peau sèches peuvent aussi avoir des problèmes d’imperfections cutanés: Voici un guide pour traiter les imperfections cutanés quand on a une peau sèche

Les autres conseils :

• Une alimentation riche en fruits bio et légumes bio va apporter de nombreuses vitamines essentielles au bon fonctionnement de votre peau.
  Evitez le soleil a tout prix, car les dégâts du soleil sur le visage et sur le corps ont pour effet d’assécher votre épiderme et détruire le collagène, l’acide hyaluronique et l’élastine présent dans le derme. D’autre part il a été prouvé que l’inflammation provoqué par le soleil détruit la graisse sous cutané et aggrave le phénomène de déshydratation.
• Adapter votre routine beauté au saison, l’hiver le froid a pour effet de diminuer l’activité des glandes sébacées ce qui aggrave la sécheresse cutané. En hiver je vous recommande, les soins ultra riche qui vont créer un film protecteur et diminuer les signes d’inconfort. Pour cela je vous recommande des produits qui contiennent des occlusifs comme le beurre de karité ou l’huile minérale.
  L’été un soin cutané de base suffit a l’exception d’appliquer une crème anti uv SPF 50 plus tous les jours
• Au début de ce guide, j’ai parlé des lipides intercellulaires qui sont le « ciment » entre les kératinocytes « briques » qui constitue notre barrière cutané. Ces lipides sont constitués de cholestérol 25%, d’acide gras 15% mais surtout de céramides 50%. Les céramides sont dont un constituant essentiel de notre barrière de protection et un déficit en céramique aggrave notre sécheresse cutané et cette allégation est confirmé par de nombreuses études. Si vous avez une routine a rallonge mais que votre peau vous semble toujours déshydraté, la solution est peut-être d’intégrer plus produits contenant des céramides. Cette recommandations est d’autant plus vrai si vous avez une peau mature, car le taux de céramides présent dans notre peau décroit de 30% avec le temps.

Reynertson KA, Garay M, Nebus J, Chon S, Kaur S, Mahmood K, Kizoulis M, Southall MD. Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin. J Drugs Dermatol. 2015 Jan;14(1):43-8. PMID: 25607907.

Mes conseils pour prendre soin de sa peau normale à mixte : Comment traiter sa peau mixte ?

Mes conseils pour prendre soin de sa peau sensible : Comment traiter sa peau sensible ?

Mes conseils pour prendre soin de sa peau mature : Comment traiter une peau mature ?