Soins visage 30 ans: 6 conseils

Quand vous arrivez à la fin de la vingtaine et que vous vous rapprochez de la trentaine vous vous demandez surement ce que vous devez changer dans votre routine de soin. Mais voyons d’abord ce qui a changé au niveau de votre peau. A la trentaine, le cycle du renouvellement cellulaire cutané commence déjà a diminuer et cela peut rendre votre teint plus terne par l’accumulation de cellule morte à la surface de votre peau.

1) On utilise des nettoyants doux


Un autre phénomène qui peut apparaitre c’est que votre peau est devenu un peu plus sèche qu’avant, votre peau ne produit plus autant d’acide hyaluronique, la souplesse et la masse du collagène commencent également à se réduire d’un 1% par an.
Pour lutter contre la déshydratation, vous devez définitivement arrêter les nettoyants trop fort, et utiliser des nettoyants doux. Le soir vous pouvez adopter le double nettoyage, avec une huile démaquillante et un gel nettoyant:

gel nettoyant

CeraVe Gel Moussant

Il s’agit d’un gel nettoyant efficace et doux avec un tarif raisonnable.

Type de peau
Tout

Prix
18,98€ les deux

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Les plus

Efficacité et douceur
Hydratant avec de la glycérine, de l’acide hyaluronique et des céramides.

Les moins

Le packaging très sobre


2) On protège sa peau avec des anti-oxydants

Les anti-oxydants sont permettent de protéger notre peau des agressions extérieures comme la pollution, les rayons UV (même si il ne remplace pas une crème solaire). La vitamine C est l’un des anti oxydants les plus connus mais il en existe bien d’autres. A 30 ans un produit intéressant qui contient de nombreux anti oxydants c’est le :

sérum antioxydant

Sérum Survival 0

Ce sérum anti-oxydant est très bien formulé, il contient de nombreux anti-oxydant comme la superoxyde dismutase, de la lutéine qui lutte contre la lumières des écrans, de la mélanine, des ingrédients prébiotique mais aussi des hydratants comme la glycérine du PCA qui fait partie des facteurs naturels d’hydratations et du squalane.

Type de peau
Tout

Prix
25€

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Les plus

Effet protecteur, apaisant et hydratant garantit
Très agréable a l’application

Les moins

Aucun


3) Commencer l’exfoliation avec des AHA


Pour améliorer le cycle de régénération cellulaire vous pouvez commencer a exfolier votre peau une fois par semaine. Je vous conseille d’intégrer un alpha hydroxy acide, le plus hydratant c’est l’acide lactique qui est idéal a la trentaine pour vous apporter de l’éclat.
« Incorporer les bons acides qui correspondent à votre type de peau, va vous permettre de regagner de l’éclat et d’améliorer le teint de votre peau » BEAUTYDECODED

acide lactique

Lactic Acid 5% + HA

Je peux vous conseiller la solution a l’acide lactique de the Ordinary avec de l’acide hyaluronique, c’est une solution acqueuse qui s’utilise après le nettoyage de la peau que l’on applique et que l’on nettoie pas.

Type de peau
Tout

Prix
7,3€

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La concentration modéré d’acide lactique va vous donner un visage radieux.
Le prix est très abordable

Les moins

Manque un peu d’agent hydratant si on a la peau sèche


4) Plus on Hydrate plus on éloigne les rides


Pendant la vingtaine, il se peut que vous n’ayez pas vraiment eu besoin d’utiliser une crème nourrissante car votre peau était déjà grasse mais à la trentaine les choses commencent à changer et la peau devient de plus en plus sèche. Donc à trentaine la nécessité de bien hydrater sa peau se fait plus importante, n’hésitez a incorporer une essence ou un sérum hydratant.

serum peau mixte

SubQ Skin

Il s’agit d’un sérum hydratant idéal quand on est dans la trentaine, il contient de nombreux peptides hydratant et raffermissant et cinq formes d’acide hyaluronique. Avec se sérum, fini la peau déshydratée

Type de peau
Tout

Prix
21€

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Ce sérum a un pouvoir hydratant impressionnan

Les moins

Le packaging est sobre
Ne se trouve que sur internet


4) On se protège du soleil

Le vous renvoie vers mon guide sur la protection solaire

5) On commence a utiliser le rétinol


D’autre part à la trentaine une perte de volume de la graisse du visage commence à apparaitre, cela peut vous donner un visage plus saillant et mieux dessiner les contours de votre visage. L’inconvénient de ce début de perte de volume, c’est que cela peut engendrer un début de relâchement de la peau du visage c’est pour cela qu’il faut commencer a introduire le rétinol ou augmenter sa fréquence d’utilisation si vous l’utilisez deja. Le rétinol va augmenter la production de collagène, améliorer la fermeté de votre peau et diminuer les fines ridules qui peuvent commencer à apparaitre. Avec le rétinol, le secret c’est de commencer progressivement, pas besoin de l’utiliser tous les jours au début. Commencer à l’utiliser 1 jours sur 3, puis une jour sur deux et après tous les jours. Vous pouvez commencer par une concentration à 0,3% puis passer à 1% une fois que vous le tolérez parfaitement.

creme anti-age

Clinical Traitement 0,3% Retinol + 2% Bakuchiol

Il s’agit d’une excellente crème au rétinol qui va traiter vos ridules débutantes et apporter de l’éclat au visage en accélérant le renouvellement cellulaire.

Type de peau
Tout

Prix
63€

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Une crème vraiment efficace sur les ridules et l’éclat du teint avec une combinaison optimale de rétinol, bakuchiol et de peptides

Les moins

Le rétinol doit se commencer progressivement sous peine de se retrouver avec de grosses irritations


6) On pense a son contour des yeux


Je n’ai pas encore parlé de la région du contour des yeux, mais c’est surement une erreur car cette région est celle qui ce marque le plus rapidement car elle est très fine, possède peu de glande sébacé et elle est extrêmement sollicité par le muscle orbiculaire qui est littéralement collé au derme, a cet endroit il n’y a pas de graisse sous cutané.
La première chose, c’est que vous pouvez très bien utiliser de la vitamine C pure ou du rétinol que vous utilisez pour le reste du visage pour le contour des yeux. Cependant parmi les produits spécifique que je peux recommander, si vous êtes peu marqué un simple sérum hydratant à la caféine

Soin caféine yeux

Mineral 89 yeux

Ce sérum hydratant est interessant pour les personnes ayant des ridules débutantes ou de léger problème de circulation sanguine ou des petites poches sous les yeux. Il contient des ingrédients hydratants comme la glycérine et l’acide hyaluronique et du beurre de karité qui est nourrissant. La caféine permet un effet décongestionnant.

Type de peau
Tout

Prix
28,45€

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Sérum hydratant performant
Formule hypoallergénique

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Ne convient pas aux personnes qui ont un contour des yeux marqués


Pour en savoir plus sur le contour des yeux vous pouvez suivre ce guide.

D’autre part, à la trentaine, il faut aussi vraiment commencer à faire attention a son hygiène de vie car notre corps a moins de facilité a éliminer les toxiques et à lutter contre les radicaux libres. Je tiens à insister sur le rôle de l’alimentation, du sommeil, de la gestion du stress et du tabac. Concernant l’alimentation faite attention au sucre qui va entrainer des pics d’insuline et la glycation des protéines ainsi qu’au mauvaises graisses industrielle. Et privilégier les aliments riches en vitamine A, vitamine C, Vitamine E, ainsi que les lycopènes et les bonnes graisses essentielles oméga 3 et 6.

Mes conseils de soins de la peau en fonction de votre âge :