Soins visage 30 ans

Quand vous arrivez à la fin de la vingtaine et que vous vous rapprochez de la trentaine vous vous demandez surement ce que vous devez changer dans votre routine de soin. Arrivé à l’âge de 30 ans, notre peau commence à montrer des signes de vieillissement. Afin de préserver la jeunesse et la beauté de notre peau, il convient d’adopter une routine de soins du visage adaptée, incluant des produits hydratants, protecteurs et anti-âge. Découvrons ensemble les différents gestes et conseils pour vous offrir un soin visage efficace. A la trentaine, le cycle du renouvellement cellulaire cutané commence déjà a diminuer et cela peut rendre votre teint plus terne par l’accumulation de cellule morte à la surface de votre peau.

1) On Commence l’exfoliation avec des AHA

Pour améliorer le cycle de régénération cellulaire vous pouvez commencer a exfolier votre peau une fois par semaine. Je vous conseille d’intégrer un alpha hydroxy acide, le plus hydratant c’est l’acide lactique qui est idéal a la trentaine pour vous apporter de l’éclat.
« Incorporer les bons acides qui correspondent à votre type de peau, va vous permettre de regagner de l’éclat et d’améliorer le teint de votre peau » BEAUTYDECODED

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2) On protège sa peau avec des anti-oxydants

Les anti-oxydants sont permettent de protéger notre peau des agressions extérieures comme la pollution, les rayons UV (même si il ne remplace pas une crème solaire). La vitamine C est l’un des anti oxydants les plus connus mais il en existe bien d’autres. A 30 ans un produit intéressant qui contient de nombreux anti oxydants c’est le :

3) On commence a utiliser le rétinol

D’autre part à la trentaine une perte de volume de la graisse du visage commence à apparaitre, cela peut vous donner un visage plus saillant et mieux dessiner les contours de votre visage. L’inconvénient de ce début de perte de volume, c’est que cela peut engendrer un début de relâchement de la peau du visage c’est pour cela qu’il faut commencer a introduire le rétinol ou augmenter sa fréquence d’utilisation si vous l’utilisez deja. Le rétinol va augmenter la production de collagène, améliorer la fermeté de votre peau et diminuer les fines ridules qui peuvent commencer à apparaitre. Avec le rétinol, le secret c’est de commencer progressivement, pas besoin de l’utiliser tous les jours au début. Commencer à l’utiliser 1 jours sur 3, puis une jour sur deux et après tous les jours. Vous pouvez commencer par une concentration à 0,3% puis passer à 1% une fois que vous le tolérez parfaitement.

4) On utilise des nettoyants efficaces

Avant toute chose, il est essentiel de réaliser un nettoyage complet de votre peau. En effet, cela permet de retirer toutes les impuretés accumulées durant la journée et d’éviter l’apparition de boutons et points noirs.
Pour lutter contre la déshydratation, vous devez définitivement arrêter les nettoyants trop fort, et utiliser des nettoyants doux. Le soir vous pouvez adopter le double nettoyage, avec une huile démaquillante et un gel nettoyant:

5) Plus on Hydrate plus on éloigne les rides

Pendant la vingtaine, il se peut que vous n’ayez pas vraiment eu besoin d’utiliser une crème nourrissante car votre peau était déjà grasse mais à la trentaine les choses commencent à changer et la peau devient de plus en plus sèche. Donc à trentaine la nécessité de bien hydrater sa peau se fait plus importante, n’hésitez a incorporer une essence ou un sérum hydratant et utiliser une crème anti-rides pour les 30 ans. Un autre phénomène qui peut apparaitre c’est que votre peau est devenu un peu plus sèche qu’avant, votre peau ne produit plus autant d’acide hyaluronique, la souplesse et la masse du collagène commencent également à se réduire d’un 1% par an.

On hydrate sa peau avec des crèmes hydratantes adaptées

Le choix d’une bonne crème hydratante est primordial à cet âge. Vous pouvez opter pour un sérum puis appliquer votre crème de jour ou de nuit. Prenez le temps de masser votre visage lors de l’application afin de favoriser la pénétration des actifs nutritifs.

6) On se protège du soleil

7) On pense a son contour des yeux

Je n’ai pas encore parlé de la région du contour des yeux, mais c’est surement une erreur car cette région est celle qui ce marque le plus rapidement car elle est très fine, possède peu de glande sébacé et elle est extrêmement sollicité par le muscle orbiculaire qui est littéralement collé au derme, a cet endroit il n’y a pas de graisse sous cutané.
La première chose, c’est que vous pouvez très bien utiliser de la vitamine C pure ou du rétinol que vous utilisez pour le reste du visage pour le contour des yeux. Cependant parmi les produits spécifique que je peux recommander, si vous êtes peu marqué un simple sérum hydratant à la caféine

Le double nettoyage : la méthode ultime pour avoir une peau propre 

Très prisée dans les pays asiatiques, la méthode du double nettoyage consiste à utiliser deux types de nettoyants afin d’éliminer tous les résidus sur la peau. On commence par un démaquillant ou une huile nettoyante, suivi d’un nettoyant aqueux (gel, mousse ou crème). Cette technique assure ainsi que toutes les traces de maquillage, sébum et particules de pollution ont bien été éliminées.

Gommage et masque, vos alliés beauté

Un gommage régulier (une fois par semaine) permet d’éliminer les cellules mortes et d’obtenir une peau douce et lisse. Optez pour un gommage doux, peu abrasif, afin de ne pas irriter votre épiderme.

La prévention contre les rides et le relâchement cutané 

Dès 30 ans, il devient plus sensible d’agir en prévention plutôt que de chercher à corriger les signes du vieillissement cutané une fois qu’ils sont présents.

Faites appel à la nature pour prendre soin de votre peau

Adoptez des solutions naturelles comme l’utilisation d’huiles végétales (jojoba, rose musquée, argan…) ou d’aloe vera pour renforcer l’action hydratante. N’hésitez pas non plus à intégrer des actifs anti-âge, tels que le rétinol ou la vitamine C, dans votre soin du visage.

Protégez-vous des agressions extérieures

Certains facteurs externes tels que la pollution ou les rayons UV peuvent accélérer le vieillissement de notre peau. Pour préserver sa jeunesse et sa beauté, il est essentiel de mettre en place quelques gestes de protection au quotidien.

1. Portez un écran solaire avec un SPF 30 minimum. Le soleil est l’un des principaux responsables du vieillissement prématuré de la peau.
2. N’oubliez pas de nettoyer quotidiennement vos ustensiles de maquillage (éponges, pinceaux…).
3. Faites régulièrement un bilan chez votre dermatologue pour suivre l’évolution de votre peau et adapter votre routine si nécessaire.

En résumé, prendre soin de son visage à 30 ans implique d’adopter une routine complète et adaptée à ses besoins spécifiques. Cette dernière doit comprendre un nettoyage en profondeur, une hydratation optimale grâce à des crèmes hydratantes et des actifs anti-âge, ainsi que des gestes ciblés pour prévenir le vieillissement cutané (comme la pratique d’exfoliation douce, l’utilisation d’écrans solaires haute protection et la consultation régulière d’un dermatologue).

D’autre part, à la trentaine, il faut aussi vraiment commencer à faire attention a son hygiène de vie car notre corps a moins de facilité a éliminer les toxiques et à lutter contre les radicaux libres. Je tiens à insister sur le rôle de l’alimentation, du sommeil, de la gestion du stress et du tabac. Concernant l’alimentation faite attention au sucre qui va entrainer des pics d’insuline et la glycation des protéines ainsi qu’au mauvaises graisses industrielle. Et privilégier les aliments riches en vitamine A, vitamine C, Vitamine E, ainsi que les lycopènes et les bonnes graisses essentielles oméga 3 et 6.

Mes conseils de soins de la peau en fonction de votre âge :

• Soins visage 60 ans
• Soins visage 50 ans
• Soins visage 40 ans
• Soins visage 20 ans