Retinol: L’actif anti age

retinol anti rides

Parmi le nombre considérable de produits cosmétiques censés vous aider à lutter contre les rides, l’acné, les taches et la qualité de peau en général, il y en a un ingrédient cosmétique qui a prouvé son efficacité depuis 25 ans.

Le rétinol est surement le meilleur actif anti-anti-âge, mais aussi le plus difficile à maitriser à cause de ses effets secondaires.

Dans cet article, nous allons voir comment maitriser le rétinol, comprendre pourquoi la vitamine A est si efficace pour diminuer les rides, les taches, les pores et l’acné, comprendre comment l’incorporer dans votre routine de soin du visage et connaitre mes recommandations de produits cosmétiques.

Action de la vitamine A : Rétinol

Maintenant voyons comment le rétinol permet de booster les cellules cutanées au niveau du derme et de l’épiderme pour traiter et prévenir les signes du vieillissement et diminuer l’acné.

La vitamine A va augmenter la production de nouvelles cellules au niveau du derme et ainsi raccourcir le cycle de régénération de la peau qui est normalement de 30 jours. Cette régénération rapide des cellules permet d’exfolier la partie la plus superficielle de l’épiderme.

C’est l’action kératolytique du rétinol qui permet d’éliminer les cellules mortes, de désincruster les pores, de réguler la production de sébum et d’éliminer la bactérie propionibactérium acnes responsable de l’acné.

Mais en réalité, le rétinol n’est pas un actif exfoliant, c’est un actif aux propriétés anti-âge, qui agit beaucoup plus en profondeur au niveau du derme notamment en stimulant la production de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique pour réduire les rides et améliorer la texture de la peau en augmentant l’épaisseur du derme.

Cependant, certaines personnes me disent que leur peau s’est affinée avec la vitamine A, en fait seul l’épiderme va s’affiner au début avec l’exfoliation naturelle des cellules mortes au niveau de l’épiderme induite part l’augmentation de la régénération cellulaire, il s’agit d’une phase de tolérance durant laquelle la peau peut s’irriter et devenir rouge.

Le rétinol va aussi stopper l’hyperproduction de mélanine en régulant l’activité des mélanocytes, c’est pour cela que le rétinol est recommandé pour traiter les taches et l’hyperpigmentation post acné. Le rétinol agit donc sur tous les tableaux, c’est pour cette raison qu’il est important d’apprendre à maitriser la vitamine A.

Les différents rétinoides: Rétinol, Acide rétinoique, rétinal, Esther de rétinol

Mais avant faisons un rappel sur les différents rétinoides qui sont utilisés dans les cosmétiques, car il existe 4 actifs différents et cela peut être déroutant au début.

L’acide rétinoique est la forme active de la vitamine A, c’est-à-dire qu’elle n’a pas besoin être transformée pour être efficace, c’est pour cela qu’elle est beaucoup plus puissante que le rétinol qui nécessite 2 métabolisations pour se transformer en acide rétinoique.

Elle ne s’obtient que sur prescription, car c’est la forme la plus puissante de vitamine A, mais aussi celle qui a le plus d’effets secondaires. Au contact de notre peau le rétinol va se métaboliser en rétinaldéhyde puis le rétinaldéhyde va se transformer en acide rétinoique.

On a aussi les esters de rétinol qui nécessitent 3 transformations avant de devenir actif, autant dire que les esther de rétinol sont peu efficace.

Ce qui est grave, c’est que certaines compagnies vendent des Esther de rétinol comme le Palmitate de rétinol comme du rétinol ou le nomme Pro Rétinol vantant sa grande tolérance, mais oublie de préciser son manque d’efficacité.

L’intérêt des Esther de rétinol, c’est d’apporter un plus en combinaison avec d’autres actifs, si vous avez la peau ultra sensible et que vous ne supportez pas le rétinol ou au niveau du contour des yeux.

Un dernier élément à prendre en compte et pas des moindres, c’est qu’une alimentation équilibrée est une bonne source de vitamine A, mais aussi du Béta Carotène qui peut-être directement transformé en Rétinal.

À quel âge commencer le rétinol ?

Maintenant à partir de quand je conseille de commencer à utiliser le rétinol ?

À partir de 25 ans, car c’est à ce moment-là que le cycle de régénération cellulaire commence à se rallonger et la production de collagène commence à diminuer, ce qui entraîne un relâchement cutané. On peut voir sur ce schéma la diminution lente, mais constante de la production de collagène par nos cellules cutanées.

En cas d’acné importante, un dermatologue pourra vous prescrire un traitement à l’acide rétinoique avant l’âge de 25 ans.

Les premiers effets du rétinol se verront pleinement au bout de 2 à 4 mois, mais en esthétique comme ailleurs il vaut mieux prévenir que guérir.

Comment appliquer le rétinol ?

Mon guide sur les erreurs fréquentes et comment bien débuter le rétinol

Ceci étant dit il ne faut pas s’appliquer le rétinol comme si on buvait dans la fontaine de jouvence, car mal utilisé le rétinol va assécher et irriter votre peau.

C’est ce phénomène qui a conduit les marques à mettre en avant d’autres actif beaucoup moins efficaces pour le anti aging mais qui n’ont pas les effets indésirables du rétinol. Pour éviter les effets indésirables, il y a certaines règles à respecter :

La première règle, c’est d’appliquer le rétinol sur une peau bien sèche, car sur une peau humide le rétinol va pénétrer trop profondément et créer des irritations donc attendez bien 2 3 minutes entre le nettoyage de votre peau et l’application du rétinol.

La deuxième règle, c’est de bien hydrater sa peau quand on utilise du rétinol et là, il y a deux méthodes. La première méthode, c’est de mettre une crème hydratante après l’application rétinol. La deuxième méthode est destinée aux personnes ayant la peau très sensible ou ayant déjà utilisé le rétinol et qui ont arrêté à cause des effets secondaires, cette deuxième technique consiste à commencer par mettre une crème hydratante puis d’attendre 20 minutes avant d’appliquer le rétinol pour diminuer les irritations.

La troisième règle, c’est de commencer le rétinol progressivement, c’est-à-dire un jour sur deux au début, de voir comment votre peau réagit et d’adapter la fréquence d’application du rétinol en fonction de votre peau. Si vous ne supportez pas le rétinol, passez à un jour sur 3 par contre si votre peau a bien réagi vous pouvez passer à deux jours sur trois au bout de quelques semaines puis tous les jours si tout se passe bien. Même si vous utilisez le rétinol qu’un jour sur deux, cela reste très efficace à condition de l’utiliser de façon prolongée.

La quatrième règle, c’est qu’il ne faut pas associer le rétinol avec des exfoliants comme les acides de fruits, l’acide glycolique, les gommages exfoliants et même la vitamine C pour les plus sensibles durant la période de tolérance, c’est-à-dire jusqu’au moment où vous tolérez parfaitement le rétinol. Une fois la période de tolérance au rétinol terminée, vous pourrez réintroduire un sérum à la vitamine C le matin.

La cinquième règle c’est d’utiliser une protection solaire tous les matins car les rétinoides sont photosensibilisants.

Associer le rétinol à d’autres ingrédients ?

Il est possible de réaliser des associations. La première association possible, c’est le Niacinamide qui est très utile chez les personnes qui ont la peau sensible, car la vitamine B3 aide la peau à se protéger contre les effets secondaires du rétinol en boostant la production de céramide.

L’autre ingrédient que l’on peut associer c’est bien sur l’acide hyaluronique qui va permettre une bonne hydratation de la peau, en effet avec l’augmentation du cycle cellulaire et l’exfoliation de l’épiderme la peau peut s’assécher et l’acide hyaluronique est un très bon hydratant.

Les recommandations de produits :
Donc maintenant je vais vous parler des produits que je recommande :

Le rétinol :

Maintenant pour les cosmétiques à base de rétinol, le critère à regarder c’est la concentration.

creme anti-age

Clinical Traitement 0,3% Retinol + 2% Bakuchiol

Un produit que je peux recommander c’est le Paula choice à 0,3% de rétinol et 2% de bakuchiol vous pouvez commencer selon le protocole que l’on a vu précédemment et si vous le tolérez bien et que vous avez besoin de quelque chose de plus fort pour votre peau il existe aussi une version avec 1% de rétinol.

Type de peau
Tout

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63€

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Les plus

Un soin au rétinol parfait pour débuter avec cet actif

Les moins

Aucun


sérum rétinol

Clinical Traitement 1% Rétinol

Ce soin est a utiliser une fois que l’on tolère parfaitement le rétinol à 0,3 de Paula’s Choice. Il est plus puissant et sera plus efficace dans la lutte contre les rides, les taches et l’acné.

Type de peau
Tout

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63€

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Un sérum au rétinol très complet

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Peut-être irritant


revitalift l'oreal paris

Revitalift Laser Sérum Nuit Rétinol Pur

Un sérum au rétinol à 0,2% créé par L’Oréal Paris, ce soin est parfait pour utiliser le rétinol quand on débute

Type de peau
Tout

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Les plus

Un sérum à la texture agréable

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Contient beaucoup d’alcool et du parfum


Le Revitalift Laser Sérum Nuit Rétinol Pur est très bien en anti âge et pour les personnes soufrant de séquelles d’acné notamment les décolorations, les rougeurs ou les hyperpigmentations.

Le granactive rétinol :

Les produits que je peux vous recommander c’est
Granactive Retinoid 2% Emulsion de the Ordinary
Granactive Retinoid 2% in Squalane de the Ordinary

Contour des yeux :

Au niveau du contour des yeux, il faut savoir qu’il s’agit de la peau la plus fine et la plus fragile du visage, elle est pauvre en glande sébacée et elle est aussi constamment sollicitée par le muscle orbiculaire qui est situé au contact de la peau et les contractions du muscle orbiculaire vont impacter négativement l’apparition des rides à ce niveau.

Toutes ces particularités expliquent que le contour des yeux est la première zone ou les signes du vieillissement apparaissent. Pour traiter et prévenir les signes du temps au niveau du contour des yeux, je peux vous proposer deux solutions.

Le RETINOL EYE CREAM WITH TRIPLE HYALURONIC ACID de first aid beauty

Ferulic + Retinol Triple Correction Eye Serum du Dr Dennis Gross

Les rétinoïdes sous prescription médicale :

L’adapalene est une nouvelle génération d’acide rétinoique très efficace contre l’acné et même si nous n’avons pas énormément d’étude pour ses effets anti aging on peut penser qu’il est aussi très efficace sur les taches solaires et les rides.

Ce produit nécessite une prescription médicale, car il est tératogène donc on ne peut pas l’utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez ce qui ne sera pas le cas des autres rétinoides que je vais vous présenter. Un des avantages, c’est que la molécule est active, c’est-à-dire que la peau n’a pas besoin de la transformer pour la rendre efficace.

Elle est très efficace contre l’acné, car elle provoque une sorte de turnover et de renouvellement cellulaire quasi permanent ce qui fait que les boutons arrivent moins facilement, les pores s’engorgent beaucoup moins, il y a aussi beaucoup moins de rétention.

Avant de vous ruer sur l’Adapalène il faut savoir si c’est le rétinoïde qui vous convient le mieux : Les bons candidats sont les personnes souffrant d’acné ou celles qui souhaitent diminuer efficacement les rides et des taches bien marquées par contre si vous avez 20 ou 30 ans et que vous souhaitez un traitement préventif il faudra plutôt choisir le rétinol.

Le produit que je peux recommander c’est le Differin gel qui est soumis à prescription médicale. Je conseille de l’utiliser le soir et je préconise d’appliquer une crème hydratante avant d’utiliser l’adapalene cela permet de minimiser les irritations.

Vous pouvez aussi utiliser l’adapalène sur les mains si vous avez des taches solaires et dans ce cas ce n’est pas la peine de mettre une crème hydratante avant de l’appliquer. Par contre, je ne conseille pas d’appliquer l’adapalène au niveau du contour des yeux, car il s’agit d’une zone trop sensible.

Donnez votre avis sur des produits au rétinol: